【龙么真气运行助眠疗愈培训】
一、不可不知的数据和信息
1、国内失眠人数有多少？
中国约有3亿成年人存在睡眠障碍，其中失眠问题最为普遍。根据中国睡眠研究会2021年发布的报...

人之一身，三百六十骨节，八四千毛孔。故气血一息不运，则壅阏矣。一日不运，则痿髀矣。故气运则精流，精流则神行，何病之有。然或调摄功疏，而精气神不相荣卫，邪乘虚入，遂托毛孔进而病成矣...

陈抟老祖睡功秘诀诀曰：东首而寝，侧身而眠，如犬之曲，如龙之盘。一手曲肱枕头，一手直摩脐腹，一只脚伸，一只脚缩。收神下藏丹田，与气交合，水火互相溶溶（注解：即心火与肾气交溶，肾常被比喻...

蛰龙秘诀

诀曰：道在守本命（注解：即命窍也。），暖外肾（注解：睾丸，亦称珠。即指肾囊。），回光内视，神住丹田。先向左边侧身而眠，左手托腮，右手紧握外肾，左腿全曲，右腿半屈半伸，神凝下田，默数呼吸...

呼吸静功妙诀

人生以气为本，以息为元，以心为根，以肾为蒂，天地相去八万四千里，人心肾相去八寸四分。此肾是内肾，脐下一寸三分是也。中有一脉，以通元息之浮沉，息总百脉，一呼则百脉皆开...

道家气功精录三十六式和对应异症疗愈

一、仙人抚琴
默坐，用两手按膝。施功、存想、闭息，周流运气四十九口。如此则气通血融，而病自除矣。治久病黄肿。
二、绞丹田
以身端坐，两...

二十四气坐功导引治病导引

"二十四气坐功导引治病导引"，是《陈希夷先生行功坐功导引》中重要的一卷，北京导引书馆存有《陈希夷先生坐功导引》单行本一卷，内容即此。
立春正月...

女丹经集要

小序：
大道不问男女，皆能有成，故男子道成为真人；女子道成为元君。
金庸小说中天山童姥是女丹练习的大成者，可以说，练成女丹，便能体健寿延，补脑益智，甚至返老还童，使&ldquo...

练女丹气功的十大步骤

第一则 养真化气功法
静坐，意守两乳间膻中，神宁心定，定久之际，觉有一缕青气自子宫而出，飞腾而上，直冲脑中泥丸；微微用意念引导从泥丸降下，经喉咙入膻中。意守...

新女丹功法

新女丹功法，是在继承古女丹的基础上发展起来的。其具体功法是：每天于子、午二时（为不影响睡眠和工作，亦可在晚、午睡前)，端坐床上，闭目宁神，收心养性，排除杂念，调匀呼吸，...

元气按节保生法

立春正月节后①，每日子丑二时，将手按两内肾②，转身耸引③，各三十五度，吐纳漱咽如意，倘能尽其功夫，虽不足以成大道，亦可以发散肩背颈项积滞风之疾，身轻体健。
正月中，...

长生诀

长生诀由龙门第二十三代弟子陈烯尧创立，紫薇天医府/龙门天医府内部传承的上古生命修养功夫，又称内丹术，是道门至宝，可以打通任督二脉，开启小周天。

长生诀口诀：
道动先元...

凡欲修养，须择净室，顺温凉之宜，明燥湿之异。每夜半后生气时，或五更睡觉，依法坐立，务先冥目、握固、调息，后乃以次着力行功，勤而不息，则自然身轻体健，而疾疹1可却，性命可延矣！虽然，此其常...