运气口诀
人之一身，三百六十骨节，八四千毛孔。故气血一息不运，则壅阏矣。一日不运，则痿髀矣。故气运则精流，精流则神行，何病之有。然或调摄功疏，而精气神不相荣卫，邪乘虚入，遂托毛孔进而病成矣，故调治之法无他。上阳真人曰："道以形全，命以术延"。是以却病者先须闭息养气。何谓一息，即鼻气一出一人之谓也。夫气出谓之呼，呼则动天干；气入谓之吸，吸则动地支。是以打坐运气之时，预当闭目凝神，一切万缘都要放下，内想不出，外想不人，心如枯木死灰，舌拄上腭，静定片时。然后闭鼻息之气，默想丹田一穴，转过尾闾，上夹脊，辘轳摇动到玉关，上顶门泥丸，将鼻微吸，纳下十二重楼，复入丹田，是为一转（即一口一度）。然后极力闭息，进八（进气八口）出三（出气三口）。进用武火，武火者，急忍而不放出也。出用文火，文火者，舒徐而不迫促也。工夫周到，自然百节万神悉皆听命，精气神自相荣卫，而保命全形矣。此运气之真口诀也。倘后学者能于子午时遵行勿替，则冲举可期。矧病患之不除，而天年之不可保哉。
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